5 fakta om vaping som du måste veta

Om du har tänkt att försöka sluta röka vanliga cigaretter så är du inte ensam. Nästan 7 av 10 rökare säger att de vill sluta. Att sluta röka är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa – rökning skadar nästan alla organ i kroppen, inklusive ditt hjärta. Nästan en tredjedel av dödsfallet från hjärtsjukdomar är resultatet av rökning eller passiv rök. Att använda vaping som en metod att sluta röka kan vara väldigt fördelaktigt men det finns risker även med det.

Du kan vara frestad att vända dig till elektroniska cigaretter (e-cigaretter, vape-pennor och andra vapningsanordningar) som ett sätt att underlätta övergången från traditionella cigaretter till att inte röka alls. Men är rökning av e-cigaretter (även kallad vaping) bättre för dig än att använda tobaksprodukter? Kan e-cigaretter hjälpa dig att sluta röka en gång för alla? Michael Blaha, MD, M.P.H., chef för klinisk forskning vid Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, delar hälsoinformation om vaping.

Vaping är mindre skadligt än att röka, men det är fortfarande inte säkert

-Cigaretter värmer nikotin (extraherat från tobak), smakämnen och andra kemikalier för att skapa en aerosol som du andas in. Vanliga tobakscigaretter innehåller 7000 kemikalier, varav många är giftiga. Vi vet inte exakt vilka kemikalier som finns i e-cigaretter, men Blaha säger ”det råder nästan ingen tvekan om att de utsätter dig för färre giftiga kemikalier än traditionella cigaretter”. Men det har också skett ett utbrott av lungskador och dödsfall i samband med vaping. Från och med 21 januari 2020 bekräftade Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 60 dödsfall hos patienter med e-cigarett eller vaping, produktanvändningsassocierad lungskada (EVALI).

”Dessa fall verkar främst påverka människor som modifierar sina vaping-enheter eller använder svartmarknadsmodifierade e-vätskor. Detta gäller särskilt för vapingprodukter som innehåller tetrahydrocannabinol (THC), förklarar Blaha. CDC har identifierat vitamin E-acetat som en kemikalie som är oroande bland personer med EVALI. Vitamin E-acetat är ett förtjockningsmedel som ofta används i THC-vapningsprodukter och det hittades i alla lungvätskeprover från EVALI-patienter som undersöktes av CDC.

CDC rekommenderar människor att:

  • Inte använda THC-innehållande e-cigarett- eller vapingprodukter
  • Undvik att använda informella källor, till exempel vänner, familj eller online-återförsäljare för att få en vaping-enhet.
  • Ändra eller lägg inte till några ämnen i en vapningsanordning som inte är avsedda av tillverkaren.

Forskning föreslår att vaping är dåligt för ditt hjärta och lungor

Nikotin är det primära medlet i både vanliga cigaretter och e-cigaretter, och det är mycket beroendeframkallande. Det får dig att suga efter rök och drabbas av abstinenssymptom om du ignorerar begäret. Nikotin är också ett giftigt ämne. Det höjer ditt blodtryck och ökar adrenalinet, vilket ökar din hjärtfrekvens och sannolikheten för att få hjärtinfarkt.

Är vaping dåligt för dig? Det finns många okända om vapning, inklusive vilka kemikalier som utgör ångan och hur de påverkar fysisk hälsa på lång sikt. ”Människor måste förstå att e-cigaretter är potentiellt farliga för din hälsa”, säger Blaha. ”Uppkomna data antyder kopplingar till kronisk lungsjukdom och astma, och samband mellan dubbel användning av e-cigaretter och rökning med hjärt-kärlsjukdom. Du utsätter dig för alla typer av kemikalier som vi ännu inte förstår och som förmodligen inte är säkra. ”

vaping

Elektroniska cigaretter är lika beroendeframkallande som traditionella

Både e-cigaretter och vanliga cigaretter innehåller nikotin, vilket forskning tyder på kan vara lika beroendeframkallande som heroin och kokain. Vad som är värre, säger Blaha, får många e-cigarettanvändare ännu mer nikotin än de skulle från en tobaksprodukt – du kan köpa patroner med extra styrka, som har en högre koncentration av nikotin, eller så kan du öka e-cigarettens spänning för att få en större träff av ämnet.

Elektroniska cigaretter är inte det bästa verktyget för rökstopp

Även om de har marknadsförts som ett hjälpmedel för att hjälpa dig att sluta röka har e-cigaretter inte fått godkännande från Food and Drug Administration som apparater för att sluta röka. En ny studie visade att de flesta som tänkte använda e-cigaretter för att sparka nikotinvanan slutade fortsätta att röka både traditionella och e-cigaretter.

Mot bakgrund av EVALI-utbrottet rekommenderar CDC vuxna som använder e-cigaretter för att sluta röka att väga riskerna och fördelarna och överväga att använda andra FDA-godkända alternativ för rökstopp.

En ny generation håller fast vid nikotin

Bland ungdomar är e-cigaretter mer populära än någon traditionell tobaksprodukt. År 2015 rapporterade den amerikanska kirurggeneralen att e-cigarettanvändning bland gymnasieelever hade ökat med 900% och 40% av unga e-cigarettanvändare hade aldrig rökt vanlig tobak.

Enligt Blaha finns det tre skäl till att e-cigaretter kan vara särskilt lockande för unga människor. För det första tror många tonåringar att vaping är mindre skadligt än att röka. För det andra har e-cigaretter en lägre kostnad per användning än traditionella cigaretter. Slutligen formuleras vape-patroner ofta med smakämnen som äppelpaj och vattenmelon som tilltalar yngre användare.

Både ungdomar och vuxna tycker att rökbristen är tilltalande. Utan lukt minskar e-cigaretter rökningen.

”Det jag tycker är mest oroande över uppkomsten av vaping är att människor som aldrig skulle ha rökt annars, särskilt ungdomar, tar upp vanan”, säger Blaha. ”Det är en sak om du konverterar från cigarettrökning till vaping. Det är en helt annan sak att starta nikotinanvändning med vaping. Och det leder ofta till att man använder traditionella tobaksprodukter på vägen. ”

Köpa företag – en väg till eget företagande

Många drömmer om att driva ett eget företag och vara sin egen chef. Men vägen till det egna företaget kan vara lång och inte alldeles sällan är startsträckan en tung uppförsbacke. Ett alternativ till eget företagande kan vara att köpa ett välmående företag som redan existerar. Fördelarna är att du slipper göra förarbetet med t ex marknadsundersökningar och att bygga upp en kundkrets. Att förvärva ett företag innebär att du redan får tillgång till ett färdigt koncept och trogna kunder.


Även om du väljer att börja din resa som egen företagare genom att förvärva ett företag, behöver du självklart veta hur man driver företag, för det sista du vill när du börjar din resa som din egen chef är nog att köra företaget i botten. Det finns som sagt många fördelar med att köpa ett befintligt företag, men givetvis även nackdelar. En av de större nackdelarna är att det blir väldigt kostsamt i början. Med företaget följer varor, arbetsmaterial, inventarier etc. Sådant kanske köps in efterhand om du startar ditt företag från grunden, men väljer du att köpa företag kan du behöva köpa allt detta på en gång. Det kan dock innebära att du i slutändan får ett väldigt bra pris, men det är fortfarande mycket pengar som ska betalas på en gång. Ett rejält startkapital som du kan pytsa in i ditt nya företag är alltså en klok idé.

Köpa företag
Det finns många sätt att hitta rätt företag att köpa

Köpa företag – Var finns företagen


Liksom det finns kanaler och sajter där man kan köpa bostäder, bilar mm, finns det sidor på nätet där det annonseras ut företag som är till salu. Banker brukar också kunna vara behjälpliga i allt från att hitta ett företag att köpa till att sen genomföra köpet och självklart finns det särskilda företagsmäklare som specialiserat sig på företagsförsäljning. Både bank och mäklare kan bistå dig med råd kring ditt köp och hjälpa dig att hitta just ditt företag.

CBD – Vad vi känner till och ännu inte

CBD, vars fulla namn är cannabidiol, har mer på senare tid blivit talat om i media och börjat användas av en hel del människor omkring vår planet, och du kan säkert ha sett reklam om dess olika applikationer, såsom en extra boost till dina sportdrycker, smoothies eller i kaffet på morgonen.

Hur är cannabidiol( CBD ) annorlunda från marijuana?

CBD står för cannabidiol och är den näst mest förekommande aktiva ingrediensen i cannabis och hampa.
Medan den är en essentiell komponent av medicinsk marijuana, så härleds det direkt till hampaplantan, som är en kusin till marijuanaplantan.

Medan CBD är en komponent av marijuana ( en av över 100 vetenskapligt funna kemiska föreningar ), så skapar den inte i isolerad för, med bara CBD med andra ord, ett ”rus”, att man blir hög vid användning.
Enligt en rapport av WHO, världshälsoorganisationen så yttrades detta om CBD:
”CBD innehar inga effekter som visar på att det skulle vara något man kan missbruka eller bli beroende av.
Till denna dag, så har ingen evidens vad gäller folkhälsoproblem kunnat påvisas vid bruk av ren CBD.”

Är CBD lagligt?

CBD är lagligt i Sverige, om det är industriodlad hampa som är godkänd enligt våra restriktioner, och inte förbipasserar 0,2% THC i en given produkt.
I de flesta stater i USA är det möjligt att få tag på lagligt, men den exakta legala statusen är ännu något av en gråzon, och inte svart på vitt.
Alla femtio stater har lagar som berör lagaliteten av CBD med varierande grader av restriktioner, och medan FDA fortfarande klassificerar CBD i samma klass som marijuana, så kämpar de inte emot det på samma vis som med typisk marijuana, också kallad för cannabis.

I december år 2015 så lättade FDA på regulationerna för att tillåta forskare göra experiment och forskning på människor i CBD-studier.
I nuläget så införskaffar många människor CBD via internet utan att ha medicinsk cannabis licens.
USA’s regerings ställning gällande CBD är förvirrande, och det beror bland annat på om CBD kommer från hampa eller marijuana.
Lagligheten av CBD är förväntad att förändras, då det förnuvarande en konsensus i kongressen att få igenom hampaplantan och odling laglig, vilket skulle för alla intentioner och anledningar göra CBD mycket svårt att förbjuda.

CBD

Vad är evidensen och potentiella hälsoeffekter?

CBD har blivit omtalat för att göra gott gällande en stor variation av hälsoproblem och sjukdomstillstånd, så väl som enskilda symtom, men den allra starkaste och mest bevisade evidensen av effektivitet berör CBD’s funktion i att tillse, mildra eller helt ta bort ( vid användning, inte för gott utan användning så vitt vi vet ännu ) barndomsepilepsi-syndrom av olika former, som till exempel ”Dravet-syndromet” och Lennox-Gastaut-syndromet ( LGS ), som typiskt inte kan hjälpas av typiskt antispasm-läkemedel.
I mångtala studier så har den vart kapabel till att reducera antalet krampanfall, och i många andra fall har det lyckats stoppa krampanfall av olika orsaker – helt och hållet.

Videos av effekterna av CBD på dessa barn och deras spasmer och kramper är tillgängligt för vem som helst att ta del av via internet, och de är mycket gripande. Nyligen så har FDA tillåtit den första ( någonsin ) cannabisbaserade medicinen för dessa tillstånd, och läkemedlet heter Epidiolex som innehåller CBD.

Vad används det till?

Vidare, så är det använt kanske allra mest för ångest, depression och smärta av olika slag.
Den vanligaste användningen är sannolikt för ångest, och för patienter som lider av problem med att somna in på natten, sömnlöshet och andra sömnproblem, och studier har visat på att CBD både hjälper människor att faktiskt somna, och kunna fortsätta sova utan att vakna lika ofta, eller alls.

CBD må vara ett alternativ till olka typer av kronisk smärta. En studie från the European Journal of Pain visade i en djurbaserad studie att när det appliceras på huden kunde hjälpa med att minska både smärta, och orsaken av den, som nästan alltid är inflammation, bland annat i tillståndet artrit.
En annan studie visade att mekanismen stoppar, begränsar inflammation och neuropatisk smärta, vilket är två typer av smärtproblematik som är kronisk som över åren vart allra svårast att behandla.
Fler mänskliga studier sker, och vidare utforskning behövs i detta område för att kunna ”back upp”, underbygga dessa påståenden vad gäller ämnet och dess relation till smärtkontroll.

Så, är det säkert att använda?

Typiska biverkningar är illamående, utmattning och irritabilitet. CBD kan också påverka effektiviteten av diverse mediciner, så innan användning är det bra att läsa på om det finns synergi eller någon typ av dissonans mellan CBD och det givna läkemedlet. Bland annat så påverkar läkemedlet Coumadin som är en blodförtunnande medicin, och det kan höja nivåerna av andra läkemedel i ditt blod på samma sätt som grapejuice gör.

Biverkningar är ovanliga dock, och de är oftast milda i sättet de tar sitt uttryck.
Man skulle kunna säga att den största säkerhetsrisken med CBD i nuläget är att det överlag säljs främst som ett tillskott, inte en medicin. Förnuvarande så har FDA inte reglerat säkerheten och renheten av kosttillskott, så du kan inte med garanti vet att produkten du köper har den aktiva ingrediensen i sig som etiketten förespråkar.
Utöver det så kan produkter innehålla andra okända ingredienser. Och vi vet ännu inte vad den mest terapeutiska dosen är för något givet tillstånd, även om det helt klart i nuläget finns tillfälliga rekommendationer att testa på, vid eget bruk utan läkare eller annan vårdpersonals bistånd i ens hälsoresa.

Vilka risker finns det med CBD?

Vissa tillverkare har blivit granskade av regeringen för vilda, icke-försvarbara påståenden, som att den är en definitiv bot mot cancer, vilket det inte är, men kan utan tvekan underlätta vid cancertillstånd, och säkerligen med vidare forskning också ha förmågan att vara del i att bota cancer. Mer forskning behövs, men CBD må bevisa sig själv vara ett alternativ för ångest, insomningsproblem och kronisk smärta, såväl som epilepsi.
Utan tillräckligt med högkvalitativ evidens i mänskliga studier så kan vi inte ännu ange effektiva doser för diverse tillstånd och symtom.

Och i och med att det ännu inte är reglerat och standardiserat, utan säljs som kosttillskott så är det svårt att veta exakt vad du får i dig vid bruk av till exempel CBD-olja. Om du bestämmer dig för att pröva, så kan du göra det om du önskar, men är du osäker på saker och ting, och ännu inte har eller kan läsa på om saken själv för just dig och din hälsa, din situation så rekommenderas det att man är i kontakt med en bra läkare som kan hjälpa till i processen av att testa på det, och ha genuina uppföljningar med läkaren längs prövandets gång. Och glöm inte, om du väljer att hoppa över läkarkontakten speciellt, att den inte kommer påverka den medicin du tar.

Detta går att läsa om på nätet och det finns mycket artiklar såväl som videos, även vetenskapliga studier att ta del av för de som önskar att göra detta på egen hand utan att involvera andra människor, såsom vårdpersonal av olika slag, inför och under sin användning av CBD.

CBD håller mycket potential, inom många områden av mänskliga hälsa och ohälsa, och vi kommer utan tvekan så vidare ökad användning och fler studier komma ut som kommer bringa oss människor mer fullhet i vår kunskap om CBD.

Klättring är en fascinerande sport

Klättring är en sport som involverar många olika typer av stilar. Det finns olika typer av klättring som stenklättring, topprepsklättring, inomhusklättring, klippklättring på flera platser, väggklättring och gymklättring. Alla dessa klättringsformer kommer att variera vad gäller klättring, klättring, storlek och möjlig utrustning.

När klättraren står inför klättringsval

Kommer klättraren att möta olika slags utmaningar för att bli bättre. De flesta buldringskurser är tids begränsade. När banan är över kan klättraren försöka igen en annan dag. Om du gillar klippor kan du börja med en mycket lätt skreva i klippan. För att bli bättre bör du prova hårdare typer av buldring.

Bouldering är bäst för nybörjare. Du kommer förmodligen inte att kunna få ett mycket bra resultat. Om du inte vill tappa intresset kan du prova de andra klättringstyperna. Men för de som har övat sig en längre tid. Är det alltid bra att springa minst en gång i veckan för hålla kroppen i trim.

Topp reps klättring är den första klättrings stil man tänker på. Klättrarna använder normalt sele eller kopplar för att klättra. Deras fötter hålls på en sten eller spricka medan de drar sig upp i repen. Eller slingorna som är fästa vid deras sele. Det är bäst om repen eller remmarna är av godkänt repmaterial.

Klättring är en sport

Som kan göras inomhus eller utomhus. För klättrare utomhus klättrar klättraren vanligtvis vägar som är gjorda av klippor. Inuti klättring kan göras i inomhus gym. Kurserna innehåller vanligtvis flera olika nivåer. Ruttarnas kvalitet beror på nivån.

En av de viktigaste aktiviteterna för klättring är bergsklättring. Det finns ofta på stenmurar och stenig terräng. Klättring är också känd som topp-rep klättring.

Klättring på gym är vanligtvis en bra plats för klättring. Bergsklättring kan göras på naturliga eller konstgjorda ytor. Du måste dock vara säker på att gå igenom hela klassen innan du försöker kursen. Instruktörerna kommer också att ge dig de bästa tips om hur du klättrar säkert.

CBD buds och klättring går hand i hand

Hälso och livsstilsprodukten CBD Buds och klättring har blivit ett fenomen som fungerar väl ihop. Erfarna klättrare uppskattar de antiinflammatoriska egenskaperna från de Cannabionoidrika blomställningarna från välutvecklade honplantor av Cannabis Sativa L.

Fördelarna med CBD buds

slutar dock inte med de antiinflammatoriska egenskaper utan sträcker sig även till minskad oro. Ökad kontakt med kroppen och en ökad förmåga att befinna sig i nuet när man klättrar. Klättrare vittnar att CBD budsen fungerar som en prestationshöjare både på väggen och för återhämtning efter klättring.

Många klättrare avnjuter gärna CBD budsen i en klassisk joint uppe på berget medan andra föredrar en dry herb vaporizer. Den senare metoden har vunnit stor uppmärksamhet senaste tiden i samma takt som enheterna blivit både bättre och billigare. Att använda en Dry Herb Vaporizer ger klättraren större möjlighet att kontrollera Cannabionoidsläppet från de torkade blommorna. Högre värme desto mer Cannabionoider släpper plantmaterialet ifrån sig, helt utan förbränning! Detta sker genom att dry herb vaporizern värmer upp inkommande luft till önskad temperatur. Och klättraren drar sakta den värmda luften genom de torkade plant-materialet. Som fyller lungorna med den milt uppvärmda Cannabionoidrika ångan som bildas.

Genom att vejpa CBD Buds

minimeras alla oönskade ämnen som annans uppkommer vid en förbränning. Ett givet alternativ för aktiva klättrare som vill avnjuta alla hälsoeffekter. Och alla stimulerande fördelar som CBD buds för med sig. När det kommer till att välja CBD buds väljer seriösa klättrare alltid CBD av högsta kvalitet. Som odlats under kontrollerade former som varsamt och kontrollerat torkats till perfektion. Givetvis med styrkta analyser som garanterar en gift och mögelfri produkt. Vi rekommenderar CBD buds till klättrare från Herbmed som alltid håller högsta klass.

Och klättra nu med omtanke och eftertänksamhet. Samt tänk på att använda rätt säkerhets utrustning vid de olika variationerna av klättring. Så att du inte skadar dig allvarligt om olyckan skulle vara framme.

Klättring på vägg inomhus en ny modefluga

Att klättra på inomhusväggar har blivit mer populärt sedan början av 1990-talet. Och de flesta inomhusklättrings centrum, gym och organisationer har nu sina egna väggar. Dessa väggar varierar i svårigheter från nybörjarklättring till toppbeläggning och komplexa klättringsbanor.

Klättring har blivit en ny modefluga

Bland sportens unga individer och utvecklas långsamt till sin egen idrott. Det finns många former av klättring och en av de enklaste formerna. Är att använda en traditionell vägg för klättraren att klättra uppför.

Att klättra på inomhusväggar kan vara en oerhört givande aktivitet. Eftersom klättraren inte behöver oroa sig för att falla och slå sig. Klättraren som är faktiskt placerad längst ned på väggen och hänger fast vid klätterrepet som är fäst till klättraren. Denna typ av belaying kan vara oerhört knepigt och kräver ofta mer än en person. För att hela systemet ska fungera ordentligt.

Att utföra de första klättringarna

Är en av de vanligaste svårigheterna att lära sig klättra inomhus. De ursprungliga väggen måste ändras för att klättra högre och snabbare. Och det första är få klättertekniken att stämma, har gjorts är det dags att flytta till belaying-system. Det finns en stor mängd säkerhetssystem, var och en specificerad för olika klättringsnivåer.

Belaying-system finns i alla former och storlekar, men huvudtyperna är: direkta dragremmar och repsystem. Beläggningsanordningar som enkel kam, ring, snabbdragning och viktanvändning, multihöjd då man rör sig upp och ner. Topprep , monorail, monofilament, mellanlängd och lyftband som ibland kallas för lyftdrag. Du kan också hitta beläggningsanordningar som fäster vid en sele istället för klättrarens händer, beläggningssystem. Som fungerar enligt principen om stigningen, vilket innebär att din hand hålls från väggen medan enheten fungerar. Och enheten använder tryck för att göra klättrare klättra högre och effektivare.

Belaying är hjärtat av inomhus bergsklättring och de enheter. Som fungerar enligt principen för klättringen är kända som direkt drag belays. Direktdragningsarmar är ganska lika med topprepssystem genom att klättraren börjar på det översta repet. Och arbetar sig uppåt mot väggen, vilket ofta leder upp till beläget. Och drar sedan i repet för att komma högre upp till ett beläge på toppen.

Det finns många sätt att säkra och förankra

Det övre repet som helt kan förändra klättringens svårighet. Vissa stigningar är utformade så att det är viktigt att ett växelsystem eller annat system. Måste användas för att förankra det övre repet. Dessa stigningar skulle vara kända som topp-rutter eller mycket svåra.

Direktdragningsskyddet är en öppen beläggningsanordning som vanligtvis används när du arbetar upp en svår, potentiellt mycket brant stigning. Spelaren drar mot klättraren som rör sig upp med sin fria hand för att justera greppet. Om du klättrar och testar den här enheten kommer du snart att få reda på att du behöver hjälp!

Elcigg startpaket för dig som vill sluta röka

Nu är den äntligen här, en elcigg som du kan lita på. Ecocig.se har nu lanserat sin tredje version e-cigaretter. Detta är ett startpaket som alla kan använda. Och att handla detta från deras webbshop är superenkelt och är både billigt pris och går snabbt. Dom levererar paketet på mindre än 2 dagar efter du lagt din beställning från hemsidan.

Elcigg är bra för hälsan

I en studie som den Engelska myndigheten som verkar som motsvarigheten till läkemedelsverket och folkhälsomyndigheten nyligen publicerades. Så fastslogs det att en e cigg är 95% mindre farlig än en vanlig cigarett. Det kallar jag för bra resultat och bäddar för att fler verkligen borde börja använda elcigg för att sluta röka.

Elcigg
E-juice med smak av citron finns det?

Ja, men självklart finns det det. Jag röker själv på en e-juice som Ecocig säljer som heter ”Delizia Citron” och är helt underbar. Det är en blandning mellan cupcake och citron. Det är en så kallad ”Shortfill” och betyder att smaken kommer i en 60 milliliters flaska. Som inte är fylld ända upp och utan nikotin. Nikotinet köper du till på sidan om och sedan häller du i nikotinet om du nu vill ha det.

Det finns självklart massor av andra smaker, jo faktiskt tusentals av olika e-juice smaker. Mina favoriter är helt klart Mango, Tobak och citron, menthol är också gott. Men om jag måste välja en favorit så är det just Ecocig´s Delizia Citron.

Använda din Elcigg

Att använda och röka på sin e-cigg är faktiskt lättare än man tror. Det är bara ladda batteriet och sedan fylla på med E-juice. Och sedan den smak man önskar sedan kan man puffa och blossa.

Elcigg

Så kasta bort den vanliga cigaretten och bli en nyttigare människa. Genom att köpa elcigg hos ecocig så kommer du både få bättre kondition och en bättre hälsa.